प्रशिक्षण से संबंधित चोटों से उबरने के दौरान, बैसाखी उपचार का समर्थन करने के लिए आवश्यक उपकरण बन जाती है। वे घायल पैर से दबाव हटाते हैं और तनाव को रोकते हैं जो स्थिति को और खराब कर सकता है। आइए जानें कि अंडरआर्म बैसाखी का उपयोग कैसे करें - पैडेड टॉप वाले प्रकार जो आपकी बाहों के नीचे फिट होते हैं - इष्टतम रिकवरी के लिए सुरक्षित और प्रभावी ढंग से।
बगल की बैसाखी के समर्थन बिंदु बगल, ऊपरी बांह, कोहनी और हाथ में स्थित होते हैं। यह मजबूत समर्थन प्रदान करने के लिए छाती, पेट, कंधे की कमर और बांह की मांसपेशियों पर भरोसा कर सकता है। इसका उपयोग करना त्वरित और सुविधाजनक है। बगल की बैसाखी का उपयोग अकेले या जोड़े में किया जा सकता है, और आम तौर पर निचले अंगों के वजन को 80% तक कम कर सकता है।
लंबाई निर्धारण
1.दो माप विधियाँ
- अक्षीय बैसाखी की लंबाई व्यक्ति की खड़े होने की ऊंचाई को 0.77 से गुणा करने पर प्राप्त होती है; तथा पीठ के बल लेटने की स्थिति में अक्षीय से एड़ी तक की लंबाई में 5 सेमी की वृद्धि होती है।
- अक्षीय बैसाखी की लंबाई, खड़े होने की स्थिति में अक्षीय के नीचे 5 सेमी से लेकर पांचवें पैर के अंगूठे के बाहर 15 सेमी तक मापी जाती है।
2.हैंडल की स्थिति निर्धारित
हैंडल की ऊंचाई ऐसी होती है कि जब हैंडल को पकड़ने के लिए कलाई को बढ़ाया जाता है, तो कोहनी का जोड़ 30 डिग्री मुड़ जाता है या हैंडल फीमर की बड़ी ट्रोकेन्टर के समानांतर होता है। इसे अपने आप ही उपयुक्त ऊंचाई पर समायोजित किया जा सकता है।
टिप्पणी:
- खड़े होने के माप के लिए मरीज को सामान्य जूते पहनने की आवश्यकता होती है।
- बगल के सहारे के शीर्ष और बगल के बीच की दूरी 3 क्षैतिज अंगुलियों (लगभग 5 सेमी) के बराबर होनी चाहिए। यदि यह बहुत अधिक है, तो यह ब्रेकियल प्लेक्सस की रक्त वाहिकाओं और नसों को संकुचित कर सकता है। यदि यह बहुत कम है, तो यह पार्श्व छाती की दीवार को सहारा देने में सक्षम नहीं होगा, कंधे को स्थिर करने का अपना कार्य खो देगा, और खराब चलने की मुद्रा को जन्म देगा।
- बैसाखी का उपयोग करते समय, ऊपरी शरीर की ताकत का ध्यान हाथों पर होता है, बगलों पर नहीं।
- यदि ऊपरी अंग की शक्ति अपर्याप्त हो तो चलने के लिए बैसाखी के स्थान पर व्हीलचेयर या अन्य सहायक उपकरण का उपयोग किया जाना चाहिए।
का उपयोग कैसे करें ?
- स्विंगिंग स्टेप:दोनों निचले अंगों में चोट वाले रोगियों के लिए उपयुक्त। यह चलना शुरू करने का एक सामान्य तरीका है। इसमें स्थिरता अच्छी होती है लेकिन गति धीमी होती है।
- दोनों हाथों से रेलिंग को कसकर पकड़ें और अपने शरीर के वजन को सहारा देने के लिए अपनी भुजाओं की ताकत का उपयोग करें
- अपनी बैसाखियाँ फैलाओ
- गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को आगे की ओर ले जाएं, और उसी समय दोनों निचले अंगों को आगे की ओर झुकाएं और दो बैसाखियों को जोड़ने वाली रेखा के पीछे उतरें
- उपरोक्त प्रक्रिया को दोहराएं
- स्विंग ओवर स्टेप: स्विंग टू स्टेप में पारंगत होने के बाद एक उन्नत विधि। इसकी गति तेज़ होती है लेकिन स्थिरता थोड़ी कम होती है। इसके उपयोग का दायरा स्विंग टू स्टेप जैसा ही है।
- दोनों हाथों से रेलिंग को कसकर पकड़ें और अपने शरीर के वजन को सहारा देने के लिए अपनी भुजाओं की ताकत का उपयोग करें
- अपनी बैसाखियाँ फैलाओ
- गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को आगे की ओर ले जाएं, और साथ ही दोनों निचले अंगों को आगे की ओर झुकाएं ताकि दोनों बैसाखियों को जोड़ने वाली रेखा के सामने उतरें
- उपरोक्त प्रक्रिया को दोहराएं
- चार-बिंदु कदम: यह उन रोगियों के लिए उपयुक्त है जिनके पास अच्छी पैल्विक उठाने वाली मांसपेशियों की ताकत और एक निश्चित वजन वहन करने की क्षमता है, और यह अधिक स्थिर चलने की अनुमति देता है।
जब प्रभावित अंग दाहिना पैर हो:
- सबसे पहले अपनी बाईं बैसाखी आगे बढ़ाएं
- अपना वजन आगे की ओर ले जाएं और अपने दाहिने पैर (प्रभावित अंग) के साथ आगे कदम बढ़ाएं
- अपनी दाहिनी बैसाखी आगे बढ़ाएं
- अपने गुरुत्वाकर्षण केंद्र को आगे की ओर ले जाएं और अपने बाएं पैर (स्वस्थ पैर) के साथ आगे कदम बढ़ाएं
- उपरोक्त प्रक्रिया को दोहराएं
- तीन-बिंदु चरण: उन रोगियों के लिए उपयुक्त है जो प्रभावित अंग पर वजन सहन नहीं कर सकते हैं या जिन्हें प्रभावित अंग के प्रारंभिक चरण में गंभीर दर्द होता है और वे जमीन पर वजन सहन करने से इनकार करते हैं।
जब प्रभावित अंग दाहिना पैर हो:
- बाएं पैर (स्वस्थ पैर) से सहारा लें और बैसाखी का सहारा लें
- अपने गुरुत्व केंद्र को आगे की ओर ले जाएं और बिना वजन डाले अपने दाहिने पैर (प्रभावित अंग) को आगे बढ़ाएं
- दो बैसाखियों का सहारा लें, और अपने बाएं पैर (स्वस्थ पैर) को उस बिंदु तक आगे ले जाएं जहां बैसाखियां नीचे छूती हैं।
- दो-बिंदु कदम: यह "चार-बिंदु-चरण" में महारत हासिल करने के बाद एक उन्नत चाल है। इसमें चलने की गति तेज़ होती है और यह "चार-बिंदु-चरण" के समान ही दायरे में लागू होता है।
जब प्रभावित अंग दाहिना पैर हो:
- बायीं ओर मुड़ें (स्वस्थ पक्ष) और उसी समय दायाँ पैर (प्रभावित पक्ष) बाहर निकालें
- दाएं मुड़ें (प्रभावित पक्ष) और उसी समय बाएं पैर (स्वस्थ पक्ष) से बाहर कदम रखें
- उपरोक्त प्रक्रिया को दोहराएं
- सीढ़ियाँ चढ़ो
जब प्रभावित अंग बायां पैर हो:
- बगल की बैसाखियों को सीढ़ियों पर रखें और मजबूती से खड़े हो जाएं
- द्विपक्षीय अक्षीय बैसाखी को ऊपरी चरण पर ले जाएं
- अपने बाएं पैर (स्वस्थ पैर) के साथ ऊपरी सीढ़ी तक जाएँ
- स्थिर रहें और अपने दाहिने पैर (प्रभावित अंग) को ऊपरी सीढ़ी तक ले जाएं
- उपरोक्त प्रक्रिया को दोहराएं
- सीढ़ियों से नीचे जाते हुए
जब प्रभावित पैर दाहिना पैर हो:
- बगल को सीढ़ियों पर रखें और मजबूती से खड़े हो जाएं
- द्विपक्षीय अक्षीय बैसाखी को अगले चरण पर ले जाएं
- दाहिना पैर (प्रभावित अंग) अगले चरण तक चलता है
- स्थिर रहें और अपने बाएं पैर (स्वस्थ पैर) को अगले चरण पर ले जाएं
- उपरोक्त प्रक्रिया को दोहराएं
सुझावों
- बैसाखी का उपयोग करते समय, आपको पहले उन्हें उचित ऊंचाई पर समायोजित करना चाहिए
- अपने शरीर को सहारा देने के लिए बैसाखी के हैंडल को दोनों हाथों से पकड़ें, न कि अपनी बगलों का इस्तेमाल करके बल लगाएँ। बगलों में महत्वपूर्ण रक्त वाहिकाएँ और तंत्रिकाएँ होती हैं, और तंत्रिका क्षति से बचना चाहिए
- चलने से पहले जांच लें कि बैसाखी के पेंच और रबर पैड स्थिर हैं या नहीं
- सूखी जमीन पर बैसाखी का उपयोग करना सुनिश्चित करें और अपने चलने में बाधा से बचने के लिए जमीन को बाधाओं से मुक्त रखें
- चलते समय उचित लंबाई की पैंट और फिसलन रहित जूते पहनें
- यदि प्रभाव अच्छा नहीं है, तो आप व्यवस्थित मूल्यांकन और उपचार के लिए संबंधित पेशेवरों से परामर्श कर सकते हैं
पोस्ट करने का समय: अप्रैल-30-2025